Les aliments préventifs
#1
Posté 27 novembre 2006 à 00:36
L'AIL :
ces composés soufrés s'avèrent bénéfiques pour le système cardio-vasculaire en participant à l'abaissement du " mauvais " cholestérol sanguin et en améliorant la fkuidité du sang. Riche en vitamines, minéraux et autres oligo-éléments (sélénium).
Comme chacun sait, l'ail a pour principal inconvénient de donner mauvaise haleine. Dans ce cas, il est toujours conseillé de mâcher des feuilles de coriandre ou de menthe ou encore de se rincer la bouche avec de l'eau citronnée.
LES AGRUMES :
Outre leur goût exquis, le citron, l'orange et le pamplemousse consommés quotidiennement entiers ou en jus voire sous forme de condiments, pour leur valeur nutritive, méritent de figurer dans le programme de la prévention anti-cancer tant leurs vertus thérapeutiques sont nombreuses.
L'orange : très riche en vit. C, cet aliment stimule les réactions de défense de l'organisme, en activant la formation des anti-corps et l'activité phagocytaine des globules blancs.
Le citron : Ce fruit renferme de nombreuses substances qui favorisent un bon fonctionnement du système immunitaire. Les premiers à entrer en ligne de compte sont les bioflavonoïdes combinés à la vit. C naturellement contenue dans le citron. Ensemble, elles représentent pour vos défenses naturelles un soutien optimal.
Le pamplemousse : l'une des substances complexes qui confère au pamplemousse sa belle teinte rose est le lycopène Ce dernier, également présent dans la tomate, est un anti-oxydant majeur, très puissant pour neutraliser les radicaux libres.
La carotte : considérée comme " un des légumes les plus précieux pour l'homme par le Dr Valnet, cette racine contient, une rare collection de nutriments essentiels et présente une multitude de vertus thérapeutiques. C'est le légume le plus riche en bêta-carotène.
Le cassis : Depuis des siècles, le cassis passe pour être un facteur de longévité et de lutte contre le vieillissement. Aujourd'hui, les nutritionnistes sont unanimes , le cassis même consommé en faible quantité et pendant une courte saison, présente un intérêt considérable d'un point de vue nutritionnel. Sa richesse en vit.C, sa concentration en fibres et en minéraux variés en font un bon complément de la prévention anti-cancer.
LES CEREALES :
Le blé : a des effets protecteurs contre le cancer du côlon, sa teneur en fibres est exceptionnelle, ce qui le rend excellent pour notre santé.
Le riz : a des effets protecteurs contre le cancer du sein.
Les pâtes : ont des effets inhibiteurs contre les graisses.
Après avoir mangé des pâtes (glucides lents), le taux de sucre et l'insuline dans le sang restent stables. Résultat vous stockez moins de graisses. Les pâtes complètes contiennent des fibres qui aident, en plus, à réduire l'assimilation des graisses dans le sang.
LE CHOU :
Ils sont particulièrement précieux pour notre santé. Riches en provitamine A, en vit.C et E, en fibres, ils ont pour caeactéristiques d'entretenir nos cellules.
Le brocoli, chou-fleur, chou de Bruxelles (famille des crucifères) : contiennent des isothiocyanates, qui sont d'excellents anti-carcinogènes chez l'animal au niveau du côlon et de l'oesophage.
Les épinards : riche en fibres, en provitamine A et en vit.C et E, il possède des caractéristiques exceptionnelles pour empêcher les cellules de devenir cancéreuses.
Les huiles d'olive et de colza : se sont des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé et qui contribuent à faire baisser les risques du cancer, à condition qu'elles soient pressées à froid et bio de préférence.
Le kiwi : grande teneur en vit.C, vit.E, B, de la provitamine A et du magnésium.
Les lentilles : riches en protéines et en glucides sont une mine de fer, de potassium et de phosphore. En oligo-éléments, elles contiennent du zinc, du cuivre et du sélenium.
Les noix, amandes, noisettes : riches en magnésium, calcium, vit.E, protéines et fibres, acides gras.
L'oignon : pouvoir antioxydant qui est dû à la synergie du sélénium, des vit.Cet E, du carotène et des flavonoïdes.
Le persil : aliment anti-âge, richesse en vit.C, béta-carotène, fer et vit.B9, c'est un reminéralisant puissant.
La pomme : fibres, pectines, vit.C, magnésium, fructuose...
Le raisin : nombreuses substances antioxydantes, des vitamines, du fer, des polyphénols, des fibres... ce fruit est à savourer sans modération.
La tomate : propriétés nutritionnelles du lycopène.
Le thé vert : vit. A, B2, C, D et P, manganèse, huiles aromatiques et surtour polyphénols, substances antioxydantes qui protègent contre certains cancers.
La datte : magnésium, nombreuses vitamines .
#2
Posté 27 novembre 2006 à 16:37
Mais la liste va certainement s'allonger ?
#3 Salamandre
Posté 27 novembre 2006 à 16:50
#4
Posté 27 novembre 2006 à 19:18
#5
Posté 30 novembre 2006 à 20:17
le jus d'herbe d'orge (GREEN MAGMA)
Les champignons MAITAKE- SHITAKE
Le chlorumagène
entre autres......
#6
Posté 01 décembre 2006 à 13:50
LES GRAINES DE LIN, DE SESAME, DE COURGE, DE TOURNESOL
#7
Posté 02 décembre 2006 à 13:25
#8
Posté 10 décembre 2006 à 00:32
*
http://www.teslaplat.....0Plaque Tesla?
L'huile de lin
http://www.budwigflax.com/index.htm
le magnesium
dans le livre de Karon Beattie il ya plus de 50 mineraux vitamines et plantes contre le cancer.
voici son site
http://www.naturalca...treatments.com/
#9
Posté 20 décembre 2006 à 23:26
#10
Posté 22 janvier 2007 à 05:28
si vous comprenez bien l'anglais, allez visionner le vidéo sur la vitamine B-17 en suivant ce lien : http://www.placeuniq...ais/cancer.html
Cette vitamine pratiquement inexistante dans toute forme d'alimentation serait-elle la pièce manquante pour un monde sans cancer ?
#11
Posté 22 janvier 2007 à 11:53
Citation
Pas bien pu rentrer dans le lien. Mais, peux tu nous dire où se trouve cette vitamine B-17 ; dans quel élément, ou dans quelle plante ?
Mon lien
#13
Posté 22 janvier 2007 à 12:13
Il aide à lutter contre le cholestérol, protège le systéme cardio-vasculaire (régime crétois)
#14
Posté 22 janvier 2007 à 14:22
le probleme c est qu il faut de la lactoferrine microencapsuler car sinon les trois quart sont detruit par les sucs gastriques , il faut qu elle soit delivre dans l intestin pour un maximum d efficacite ,
ca marche aussi pour l artrose ( constater sur une amie ) et pour la maladie d alzeimer (vue les resultats en direct sur ma belle mere ) .
enfin je connais , car j en prand pas mal , car j en vand ( je ne fait pas de pub , juste je trouve que cette molecule est vrement tres bien ) a oui aussi pour les pochetrons , ca reduit les effet segondaires de la cuite ...
#15
Posté 22 janvier 2007 à 14:43
Citation
Je trouve qu'elle a raison de donner les bienfaits du blé. C'est comme pour le soja ou le chocolat: on fait des études qui prouvent qu'ils ont des côtés néfastes. Mais ca veut dire qu'ils ont aussi de bons côtés, tout comme la vie. Ya du bon et du mauvais. Après, c'est à nous de trouver l'équilibre. Je crois plus à un effet de mode qu'à autre chose.
#16
Posté 22 janvier 2007 à 16:14
Salamandre, le Lundi 27 Novembre 2006 à 16h50, dit :
Et oui, j'ai trouve que l'activite physique augmentait notre taux d'endorphines naturelles qui elles meme sont responsables de la regulation de notre systeme immunitaire. On deviendrait euphoriques si notre en produit trop, c'est pas grave, cela nous fera rire, c'est encore mieux pour la sante.
Faut pas trop faire de sport, sinon on pourrait se faire taxer de drogues (trop d'endorphines on pourrait assimiler cela a de la drogue)
Mais oui le sport c'est sain pour le corps
Salutations,
Tonio
#17
Posté 22 janvier 2007 à 16:28
joelazur, le Mercredi 20 Décembre 2006 à 23h26, dit :
#18
Posté 22 janvier 2007 à 16:59
pasky, le Lundi 22 Janvier 2007 à 05h28, dit :
si vous comprenez bien l'anglais, allez visionner le vidéo sur la vitamine B-17 en suivant ce lien : http://www.placeuniq...ais/cancer.html
Cette vitamine pratiquement inexistante dans toute forme d'alimentation serait-elle la pièce manquante pour un monde sans cancer ?
Etablit la synthèse de l'hémoglobine, des acides gras et aminés, indispensable pour l'utilisation des vitamines B.
Ou la trouver principalement :
Céréales complètes, riz complet, jaune d'oeuf, levure de bière.
Le manque de vitamine B17 provoque :
Fatigue, peau sèche, insomnie, douleurs musculaires, manque d'appétit...
Boujour a tous,
C'est une vitamine bien connue des laboratoires. On pourrait trouver cette vitamine dans les farines de ble principalement, mais dans la farine de ble on enleve le germe de ble, qui lui en contient et est utilise par des laboratoires pour diverses preparations. Si je trouve autre chose je vous le poste.
Salut,
Tonio,
#19
Posté 22 janvier 2007 à 17:17
kristaldawn, le Lundi 22 Janvier 2007 à 12h13, dit :
Il aide à lutter contre le cholestérol, protège le systéme cardio-vasculaire (régime crétois)
Bien manger c'est important mais il faudrait que nos aliments ne soien pas trop traites chimiquement est qu'ils contiennent toutes les vitamines qu'ils soient complets.
Le vin rouge nature sans exces est super bon pour la physiologie, attention sans ajout de sucre ou autres produits.
http://www.regards.c...te/vitamine.htm
Vitamine B17 : hydrosoluble
Etablit la synthèse de l'hémoglobine, des acides gras et aminés, indispensable pour l'utilisation des vitamines B.
Ou la trouver principalement :
Céréales complètes, riz complet, jaune d'oeuf, levure de bière.
Le manque de vitamine B17 provoque :
Fatigue, peau sèche, insomnie, douleurs musculaires, manque d'appétit...
C'est une vitamine bien connue des laboratoires. On pourrait trouver cette vitamine dans les farines de ble principalement, mais dans la farine de ble on enleve le germe de ble, qui lui en contiendrait et est utilise par des laboratoires pour diverses preparations.
L'EX VITAMINE B17 ou LAETRILE
En France, elle est officiellement inconnue. Aux États Unis, elle est interdite dans 31 États...
Elle contient du cyanure. On la trouve dans le noyau des abricots, des pêches, des cerises et des prunes, et dans les pépins de pomme.
Au Mexique, elle est employée dans le traitement de certains cancers.
On met en avant le fait que les populations qui consomment traditionnellement beaucoup d'abricots ont un faible taux de cancer. Mais le laetrile se trouve dans le noyau des abricots et non dans la chair, qui, elle, est riche en bêta-carotène, un facteur reconnu protecteur contre les cancers. Toutes les études qui ont testé les vertus anti-cancer du laetrile se sont révélées négatives.
http://www.webzinema...&rubr=3&id=2892
Sйlйnium
Le sélénium peut faire énormément pour vous. On commence seulement à entrevoir toutes les propriétés thérapeutiques de ce nutriment essentiel.
Le sélénium intervient en synergie avec la vitamine E dont il renforce justement les propriétés antioxydantes. Il entre lui-même dans la composition d'une enzyme (glutathion peroxydase, ou GTP) qui détruit les radicaux libres. Le sélénium protège contre les effets toxiques de métaux tels que le cadmium, le mercure, le plomb et l'arsenic. Son action sur le système immunitaire est en cours d'évaluation, mais l'on sait déjà qu'une carence en sélénium entraîne une baisse des défenses immunitaires (voir ci-dessous).
Le sélénium est concentré chez l'homme dans les glandes sexuelles et est excrété lorsqu'il y a éjaculation.
SOURCES NATURELLES
Céréales complètes, germes de blé, levure de bière, ail, oignons, fruits, certains poissons (thon).
SE SOIGNER
Chez l'animal, une supplémentation en sélénium stoppe la progression de certains cancers. II semble bien que le sélénium stimule toutes les composantes du système immunitaire, à condition que les doses proposées restent modérées. En effet, le sélénium à fortes doses (plus de 500 ug) est toxique. L'action anti-cancéreuse du sélénium fait actuellement l'objet de nombreuses études, mais il n'est pas interdit de penser qu'une supplémentation régulière et adéquate de sélénium permet effectivement de diminuer le risque d'apparition de cancers. Ainsi, l'institut Américain du Cancer estime que la consommation de 200 ug de sélénium par jour permettrait de diminuer de 70 % le risque de cancer!
Le sélénium est conseillé dans toutes les situations où la production de radicaux libres est anormalement élevée : abus d'alcool, abus de tabac, environnement toxique (smog).
Allons, mongeons de tout mais de bonnes choses simples et saines, et nous serons en bonne sante.
A votre sante,
Tonio,
#20
Posté 23 janvier 2007 à 13:59
http://www.allerg.qc.ca/laetrile.htm
alors je ne sais pas si c est de la propagande ou non , ca y ressemble , qu en pensez-vous ?
#21
Posté 07 février 2007 à 12:45
Notons que cette étude, comme tant d’autres, illustre encore une fois combien est obsolète, surannée et même dangereuse cette notion d’ « Apport Journalier Recommandé » (AJR). En évitant d’aller au-delà de l’AJR (tout en restant en-deçà des doses toxiques, lesquelles doses sont bien souvent très très largement plus élevées que les AJR pour bon nombre de vitamines et d’oligo-éléments), vous ne ferez qu’éviter de contracter des maladies qui n’existent plus guère dans les nations occidentales (genre scorbut), mais vous ne bénéficierez en revanche pas de leurs multiples effets préventifs, entre autres sur cancer (mais il n’y a pas que cela). En d’autres termes, vous ferez le jeu de Big Pharma et de leurs médicaments, chimiothérapies, etc…
La vitamine D est à cet égard un bon exemple (parmi de multiples autres) car aux USA, l’AJR recommandé de vitamine D est de 400 UI (récemment augmenté à 600 UI si j’ai bonne mémoire), tandis que la France, pays encore plus rétrograde en matière de santé, recommande à peine 200 UI. Lorsque l’on constate que l’étude précitée (et bien d’autres) recommande au moins 2.000 UI de vitamine D par jour, il y a de quoi se poser des questions. D’autant plus que la vitamine D ne devient toxique qu’à partir de doses 100 fois plus élevés que l’AJR recommandé, et en plus après plusieurs mois au moins. On en est donc très loin avec seulement 2.000 UI de vitamine D par jour !
On peut faire le même genre de réflexion pour de nombreux autres oligoéléments et vitamines, telles que les vitamines B et C, le zinc, le sélénium, etc…
Pour le surplus, je reproduis ci-dessous le petit article prévanté relatif à l'aspect préventif de la vitamine D sur le cancer du sein et le cancer colorectal (ce dernier étant extrêmement meurtrier, d’après ce que j’avais lu en son temps) :
Citation
LaNutrition.fr, le 06/02/2007
Deux nouvelles études indiquent que la vitamine D pourrait réduire très nettement le risque de cancer du sein et du colon.
Selon deux études, publiées ce jour et regroupant les résultats de plusieurs autres recherches, la vitamine D protégerait contre l’apparition du cancer du sein et du colon. En ce qui concerne le cancer du sein, les chercheurs ont étudié 1750 femmes qui ont reçu une supplémentation avec des doses différentes de vitamine D. Plus leur taux de vitamine D dans le sang était élevé et moins elles risquaient de développer un cancer du sein. Selon les chercheurs un apport quotidien de 2000 UI de vitamine D associé à une exposition au soleil durant 10 à 15 minutes par jour permettrait de réduire de 50 % le risque de cancer du sein.
Comme pour le cancer du sein, des données portant sur un total de 1.448 individus ont révélé qu’un taux sanguin de 25 à 34 ng/ml de vitamine D réduirait les taux d'incidence du cancer colorectal de moitié. Et selon les projections, une diminution de deux tiers du nombre de cancers pourrait obtenu avec un niveau de 46ng/ml, ce qui correspond à une prise quotidienne de 2.000 UI de la vitamine D3. Ceci serait mieux réalisé avec une combinaison de régime, de suppléments et 10 à 15 minutes par jour au soleil.
La vitamine D est une vitamine liposoluble apportée par l’alimentation. Elle peut également être synthétisée par le corps après exposition aux rayons ultra-violets (UV) du soleil. La vitamine D existe sous plusieurs formes, chacune ayant un niveau d'activité différent. Le calciférol est la forme la plus active. Une fois la vitamine D produite dans la peau ou apportée par l’alimentation, elle est transformée dans le foie et le rein en forme physiologiquement active. La principale fonction biologique de la vitamine D est de maintenir des niveaux adéquats de calcium et de phosphore de sang. En favorisant l'absorption de calcium, la vitamine D aide à former et conserver des os solides. Des recommandations ont été faites en 2001 en France par l'Afssa, selon lesquelles l’apport optimal pour un adulte serait de 5 µg/j (200 UI). Par rapport aux recommandations de 1992, ces valeurs ont été divisées par deux et leur niveau actuel est jugé trop bas par la quasi-totalité des experts internationaux. On retrouve la vitamine D dans la plupart des huiles de poisson, dans les poissons gras, le jaune d’œuf (cru) et dans le foie de bœuf.
J.I.
#22
Posté 07 février 2007 à 17:26
Il y a de nombreuse études qui confirment les effets bénéfiques des vitamines et minéraux mais j'ai seulement qu'à regarder mon émission télé matinale pour voir une nutritionniste dire qu'il est inutile d'ingérer des méga doses de vit. c . Évidemment elle dit que 250 mg de vitamine c suffit quotidiennement. C,est idem pour d'autre vitamines dont elle a parler... Comme de quoi: Prenez des vitamines, c'est bon pour la santé (mais pas trop...vous pourriez aller trop bien
amicalement
#23
Posté 08 février 2007 à 16:12
De plus, la vitamine D est une hormone, et je ne suis pas du genre à tripatouiller avec les hormones, quand on sait que leurs actions sont complexes, subtiles, et qu'on ne les comprend que très imparfaitement, sur le plan scientifique (voire même pas du tout). Je n'ai jamais accepté qu'on interfère avec mes propres hormones (jamais voulu prendre la pilule, par exemple), et que ce soit la vitamine A ou la vitamine D, c'est pareil. Je préfère rester prudente.
#24
Posté 13 février 2007 à 11:01
chercher la qualité plutot que la quantité, l'ivresse va à l'encontre des effets recherchés
#25
Posté 23 février 2007 à 10:09
Citation
Le sélénium intervient en synergie avec la vitamine E dont il renforce justement les propriétés antioxydantes. Il entre lui-même dans la composition d'une enzyme (glutathion peroxydase, ou GTP) qui détruit les radicaux libres. Le sélénium protège contre les effets toxiques de métaux tels que le cadmium, le mercure, le plomb et l'arsenic. Son action sur le système immunitaire est en cours d'évaluation, mais l'on sait déjà qu'une carence en sélénium entraîne une baisse des défenses immunitaires (voir ci-dessous).
Il faut etre plus nuancé pour 2 raisons :
1. le Selenium à haute dose est cancerigène
2. Les radicaux libres ne sembleraient pas etre responsables du viellissement cellulaire mais seraient, aux dernières nouvelles, de simples témoins du vieillissement.
#26
Posté 05 mars 2007 à 12:18
De plus en plus, les scientifiques et les responsables de la santé publique s'intéressent à la relation entre le régime alimentaire et les risques de maladies. Par exemple, le développement d'un cancer serait influencé par le régime alimentaire.
Des études ont montré une relation entre les viandes rouges et le développement d'un cancer (cf BE Vitamine D et cancer). Des produits animaliers seraient associés aux cancers du sein, de la prostate, colorectaux , des ovaires et du pancréas. En particulier, une nourriture trop riche serait un facteur à risque pour les cancers. La National Academy of Sciences déclare que la totalité de graisses dans l'alimentation et, en particulier, le gras saturé favorisent le développement du risque de cancer. A noter que 68% de l'apport en graisse provient de produits d'origine animale. Si l'on réduit les graisses animales, on éviterait l'un de ces risques ; l'obésité augmenterait le risque de cancer du sein, du colon, de la vésicule biliaire des ovaires et de la prostate .
D'autre part, le tissu adipeux qui enveloppe le corps accroîtrait le risque d'autres maladies en plus du cancer du sein : le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension. Certains scientifiques suggèrent que la meilleure manière de réduire la quantité de graisses et l'apport en calories est d'adopter un régime alimentaire à base de fibres. Qui dit régime alimentaire riche en fibres implique des portions généreuses de pain complet, de céréales et de légumes secs.
Quant aux effets des vitamines, il semblerait que la vitamine A et le carotène réduisent le risque de certains cancers dont celui des tissus épithéliaux comme le cancer de la peau, de l'utérus, du sein, etc. Le carotène, transformé en vitamine A, est l'ingrédient qui réduit efficacement ce risque. La vitamine C réduirait aussi le risque de cancer de l'estomac et de l'oesophage. On la retrouve dans les agrumes, tomates et légumes verts. Les légumes comme les crucifères : brocolis, choux fleurs, réduisent également le risque de cancer du colon, du rectum et du sein.
Il est recommandé de consommer un crucifère par semaine et des fruits, de maintenir un poids en rapport avec sa taille, d'adopter une bonne hygiène de vie et de faire des exercices physiques de trente à soixante minutes par jour. Tous ces facteurs additionnés contribuent à diminuer le risque de cancer.
Il serait souhaitable, à la lumière de ces études, que la diététique et l'hygiène fassent l'objet d'un enseignement en tant que matière à part entière dès le début de la scolarité.
Sophia Gray assistant-sdv.mst@ambafrance-us.org - Brice Obadia deputy-sdv.mst@ambafrance-us.org - Hedi Haddada attache-sdv.mst@ambafrance-us.org
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#27 casimir
Posté 09 mars 2007 à 12:24
Je suis très interessé comme tout le monde par les aliments qui pourraient prévenir du cancer.
Etant gros fumeur invétéré ,je suis à l'affut de tous les aliments permettant de se prémunir de cette terrible maladie.
Je ne sais si je vous apprend grand chose, mais il est un fait bien établi et selon plusieurs études anciennes et récentes le taux de mortalité au japon par cancer du poumon est le plus bas au monde malgré une population qui fume autant que la notre.
Cette étude a démontré que dans leur alimentation est inclue en permanence le Thé Vert.
Après étude de la composition réelle de cette boisson ,il apparait que que ses effets anti-oxydants est de 10 fois supérieur à ce que l'on peut constater avec la vitamine C et par conséquent constitue une protection efficace pour se prémunir de la maladie.
Il a été aussi observé que non seulement il prévenait mais en même temps tuait les cellules cancéreuses migrantes, ce qui pourrait éventuellement prémunir de métastases.
Les tests tueurs de cellules ont été réalisés in-vitro et in-vivo on constate une baisse de prolifération.....
Casimir
http://inventionconception.free.fr










