2 réponses dans ce topic

[pointperdu]

Bonsoir
Je viens de lire un article au sujet de "rebirthing, une méthode de respiration qui permettrait de dénouer des blocages, de réapprendre à vvre ds son corps en tte conscience (si j'ai bien tout saisi)

L'article conseille dc le livre suivant : la respiration consciente d'anne marie de Vinci.

mes questions seraient les suivantes:
* Connaissez vs cette pratique?  Qu'en pensez vs?
* Est elle facile d'accès? efficace?
* Quel est son but:objet réel (au cas où je n'aurai pas vraiment saisi son sens, sa raison d'être....l'article est concis et j'ai dc pu mal interpréter.
* se pratique t elle uniquement avec un "guide"? ou seul ns pouvons y parvenir?


Ensuite **** plan personnel, votre avis.****
Je m'explique, mon doc met ca sur le compte du  surmenage permanant (je doute?)
Mais souvent j'ai la sensation de ne plus respirer, je dois tout stopper, inspirer profondément jusqu'à obtenir une sorte de baillement, pr avoir à nouveau l'impression que mes poumons se remplissent d'air convenablement
(en cas de contrariété et d'angoisses, certes, mais de + en + svt maintenant, la fatigue?)
bref, cette méthode serait elle efficace ds mon cas?
Au bout de combien de tps?
et ds quelle pratique (quotidiene? hebdomadaire?....)

je vous remrcie d'avance de prendre le tps de me réopndre!

[Eire]

Bonsoir Pointperdu,

L'article de Wikipédia me semble bien fait -> Rebirth
Pour en avoir déjà parlé avec quelqu'un qui à essayé puis s'est formé (et est psychologue également), il est une chose très importante, c'est la qualité de l'accompagnateur. Car le patient peu faire des crises très difficiles à gérer ! Il ne faut donc surtout pas faire ça avec des thérapeuthes du dimanche !
Sinon, c'est une technique qui semble de qualité.

[pointperdu]

Merci pr ce lien
en effet, il semble faloir absolument un pratricien, car cette méthode semble comporter des risques
merci de ta note!