38 réponses dans ce topic

[Zaou]

"je sens bien que cela me freine dans certains domaines de ma vie"

Je pense que tu es sur la bonne voie. Tout d'abord il faut avoir conscience de là où ca bloque ... ensuite on prend le problème à bras le corps et petit à petit, avec du temps, on le surpasse.

Bonne chance.

[Matrix]

Salut Idontknow

Comment tu vas?

Je pense que l'on nous a pas appris à savoir gérer nos émotions, on nous appris un tas de trucs mais pas à nous comprendre nous même. Nous remettons la responsabilité de nos émotions la plus part du temps sur notre entourage ou sur ce qui nous arrive.

Je n'ai personnellement pas vécu de traumatisme et je n'ai aucun doute que cela doit-être difficile à vivre et surtout à s'en débarrasser.
Mais j'ai du me sortir d'une demi dépression, et je suis persuadé que ce que je vais t'écrire peut t'aider à comprendre comment se sortir du mal que l'on se fabrique soi-même.

La solution est dans le fait de connaître ses réflexes mentaux, se connaître soi-même: "Pourquoi je réagit comme ça, à ce moment donné?"
Il faut savoir que le cerveau fonctionne comme un 33 tour. L'aiguille se place dans le microsillon automatiquement. Le cerveau fonctionne dans ses petites habitudes, ses automatismes. Si tu as pris comme habitude de d'être pessimiste et de voir la vie en noire en te référant à ton passé, tu vas ,sans t'en apercevoir, continuer sur le même chemin.

Il se peut qu'il y aie des solutions miracles, perso, j'ai pris depuis ma sortie de dépression comme habitude de m'aider moi même, donc de travailler sur moi.

Aujourd'hui je vois dans le malheur que je traversais une chance inouïe d'avoir pu enfin me comprendre. J'ai changé complètement ma philosophie de la vie.
D'après ce que j'ai appris, plus le mal ressentit est grand plus ton éveil le sera. Ton malheur est peut-être une chance.

Il n'y a que toi qui peut changer la façon dont tu voit ta vie et j'espère que tu y parviendra bientôt.

Pour moi la vie c'est sur quoi tu te concentres. Si tu te concentres sur ton pied gauche, tu prends conscience qu'il est entouré d'une chaussette, tu sens la chaussure, la force du sol qui bloque l'effet de pesanteur du poids de ta jambe.

En gros la vie est ce que tu as mis sous la lumière d'un projecteur que tu diriges. Le tout est de ne pas lacher le projo et de savoir le reprendre lorsque tu as eu une seconde d'inattention. Chaque moment de douleur morale est un moment d'inattention, ou tu as laissé le cerveau faire ce qui lui semblait bon par mauvaise habitude.

Le tour est joué lorsque tu culpabilisera plus pour avoir lâché le projo, ce que tu fera par automatisme. Et ici est le truc pour ne plus culpabilisé:
Imagines que ton cerveau a prit le contrôle sur ta propre volonté et que par automatisme d'auto agression tu culpabilises. En gros tu t'agresses pour n'avoir pas su faire la bonne chose au bon moment.
Ne t'inquiètes pas 99% des gens réagissent de la même façon.

Que se passe-t-il lorsque quelqu'un t'agresse dans la rue? Ton système d'auto-défense automatique se met en route automatiquement et réponds par une agression et ainsi de suite et cela n'arrête pas.
C'est ce que j'appelle l'inconscience.
Nous réglons les conflits nationaux et internationaux de la même manière que nous réglons nos conflits intèrnes, par l'agression, dans ton cas c'est la culpabilité.

Quelqu'un d'agressif est forcément blessé et souffre. Si tu as le réflexe de penser que cette personne va mal, et qu'au lieux de lui mettre le point dans la tronche, tu compatit, tu vas désamorcé la bombe.

Donc en gros ta situation actuelle est:

-une situation se présente à toi
-tu réagis
-tu as l'impression de n'avoir pas bien agis
-Tu culpabilises, tu t'auto-agresses
-Tu vas mal

Le but à atteindre est:
-Une situation se présente à toi
-Tu as l'impression de n'avoir pas bien agis
-Tu culpabilises, tu t'auto-agresses
-Tu vas mal
-Tu utilises le sentiment de culpabilité et la douleur pour te rappeler que c'est toi le maître du projecteur de ta vie de tes émotions
-Tu acceptes d'avoir mal réagit (sans culpabilisé), l'erreur est humaine et est relative, on a tous des circonstances atténuantes.

ATTENTION C'EST LÀ QUE TOUT SE JOUE:
-Tu culpabilises pour avoir culpabilisé et d'avoir eu un moment d'inconscience, tu aimerai déjà être plus loin sur ton travail sur toi même.
-Réalises que cette 2ème auto-agression est un automatisme d'autodéfense car tu viens de t'agresser une 2ème fois en te disant que tu n'est pas arrivé à faire ce que tu voulais en temps voulu.
-Tu réutilises le sentiment de culpabilité et la douleur pour te rappeler que c'est toi le maître du projecteur de ta vie, tu acceptes que tu viens de mal agir (sans culpabilisé), l'erreur est humaine et est relative, on a tous des circonstances atténuantes.
-Tu deviens conscient de tes automatismes cérébraux.
-Tu as repris le contrôle sur ta vie un petit labs de temps, c'est ce qu'on appelle un moment d'état de conscience supérieur.
-Tu vas mieux
-Le tour est joué

Il y a 3 réflexes de sentiment que tu vas devoir prendre pour habitude: La compassion avec toi même (et les autres), l'acceptation de ta situation actuelle et du reste du monde et la reconnaissance.
Mon préféré c'est la reconnaissance, là tu joues à l'alchimiste:
Tu utilises une situation soit disant négative et tu cherche ce qu'elle peut t'apporter de positif. Personnellement ces mauvaises situations me permettent de redevenir conscient alors je remercie la personne pour me l'avoir donné.

Je te donne des idées sur quoi tu peux être reconnaissant:
les belles choses de la vie sont innombrable, le fait que ton cerveau fonctionne assez bien pour me lire et me comprendre, que tu aies des pieds, des jambes, des poumons, des reins, un foie, un estomac, un coeur qui bat, des yeux, un sens du touché, de la bouffe, un chez soi, un ami, un moyen de transport pour aller au boulot, un rêve, un ordinateur, internet, une table, un lit, une douche, chaque goutte d'eau, chaque arbre, plantes, coup de vent, rayons du soleil............

Tout ce que l'on prend pour normal, n'a plus de valeur à nos yeux alors que tout est en fait une bénédiction.
Envoies leur ta reconnaissance 10 minutes par jours pendant un mois, c'est comme ça que ça devient une habitude, ça à l'air bête mais tu verra qu'elles te le renverrons.

Souris à la vie et elle te sourira en retour.

Je te souhaite une bonne sortie de traumatisme.

[yoananda]

J'aime bien ta pédagogie Matrix.
Regardes ceci, ca devrait te plaire. Désolé, c'est en anglais non sous-titré.

Je crois que de toute manière, ca se comprends trés bien, juste par le langage corporel.

[boo]

+ 1000 à toi Matrix !!!
Et je trouve aussi vraiment très cool le temps que tu prends à le faire...

C'est rare que je me serve des petits + et - du forum, mais là le coeur y est !  

[Matrix]

Merci à vous.  

J'aime beaucoup la vidéo. ça résume très bien!

[Idontknow]

Citation

En gros la vie est ce que tu as mis sous la lumière d'un projecteur que tu diriges. Le tout est de ne pas lacher le projo et de savoir le reprendre lorsque tu as eu une seconde d'inattention. Chaque moment de douleur morale est un moment d'inattention, ou tu as laissé le cerveau faire ce qui lui semblait bon par mauvaise habitude.

Salut Matrix!

Merci pour cette attention.
Je suis d'accord avec toi concernant le projo que je laisse choir mais changer ses mauvaises habitudes c 'est parfois un travail de longues haleines, encore faut-il en avoir la capacité,  n 'est ce pas!?
Par paresse, par fatigue ou par tourments nous avons tous du mal à les changer. Cependant depuis le début de mon post certaines choses ont changé. Je culpabilise  moins, j 'ai pris un peu plus d 'assurance dans ma vie et surtout... surtout...je me fais confiance! Nouveau chez moi.
Je culpabilisais parce qu'en fait ma vie n 'avait aucune importance à mes yeux. Celles des autres même la plus pourrie avaient une valeur inestimable dans mon inconscient. Pourquoi!?...TROP SOUMISE...Se rabaisser au ras des pâquerettes pour les autres alors que j'avais beaucoup mieux ou plutôt aussi bien que les autres." Conditionnée pour aduler l 'autre" voilà à quoi se résumait ma vie il y a quelques temps.
Aujourd'hui je me sens vivante et non plus une zombie!!!!

En ce qui concerne le vidéo de yoananda, cela prouve bien que c 'est l 'esprit qui doit prendre le dessus pour arriver à rester vivant et à garder son amour propre face à ceux qui ne supportent pas la différence et qui n 'ont qu'une seule envie c 'est de détruire( consciemment ou inconsciemment)

[ceolien]

Je plussoie aussi Matrix et Yoananda.

Put***, la vidéo sur Nick Vujicic m'a vraiment scotché ! Merci du cadeau !

Du coup je suis allé compléter sa page Wikipédia qui était bien mais encore un poil short en français (parce qu'il le vaut plus que bien).

À voir aussi, son site mentionné dans la vidéo et celui de son organisation à but non lucratif Life Without Limbs.

Comme je l'ai rajouté sur Wikipédia, il y a aussi cette page où l'on peut voir d'autres vidéos de lui : http://premierespeak...om/nick_vujicic

Ce type fait plus que dépasser un traumatisme selon moi. Il a juste tout compris à la vie !

[robertix]

je suis un mauvais fils,c'est ma faute,j'aurai du être plus gentil et plus sage
qui est coupable dans ton histoire

tu dois choisir entre la famille et les amis
les parents ont leurs rôles et les enfants ont leurs rôles,mais pas le même

l'oiseau un jour sort du nid pour le faire le sien,c'est la nature

mère nature aime tout le monde

l'amour ne manque pas
choisis les amis

[Chercheur aussi]

On est comme on est , il faut faire avec , vivre chaque instant , le passé n'est plus , le futur n'est pas .

On t'a conseillé la lecture d'Eckhart Tolle , tout y est , le tout c'est d'essayer le plus souvent possible de vivre au présent alors l'égo se tasse parce qu'il ne vit que d'anciennes histoires et d'hypothétiques projets . Si je suis tranquille maintenant ,j'ai une espérance qui naît et non plus seulement de petits espoirs .

Dès ton réveil, sens la vie parcourir ton être et reviens y dans la journée autant que tu peux .L'ancre est en toi ; vas-y , bâtis sur le roc . Tu es tjrs à ta propre disposition pour sentir ta vie .

Pas de bras , pas de jambe , la tête tranquille : des soucis en moins ! Et le coeur qui bat ... qui bat ...  

"Cherchez d'abord le royaume, le reste vous sera donné par surcroît " .