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Citation
Et si les maux dont nous souffrons venaient tout simplement d'un manque de communication entre le corps et l'esprit ?
Dans son dernier livre, Pierre PALLARDY*dévoile une méthode à la portée de chacun.
Rythmes de vie déstructurés, alimentation anarchique, sédentarité galopante : face au quotidien, le corps perd ses repères et nous passons notre temps à courir après des chimères.
Pour Pierre Pallardy, "l'homme a tout simplement perdu le bon sens de son corps et il reste encore un long chemin à parcourir pour que la médecine traditionnelle reconnaisse l'importance de la psychothérapie manuelle".
Par mode, par médiatisation, on a séparé le corps de l'esprit, la tête du ventre. Comment peut-on envisager de soigner l'un sans l'autre ? "C'est pourtant ce que fait le médecine depuis Descartes ! Aujourd'hui, si vous voulez soigner un mal de dos, des migraines, un état émotionnel à fleur de peau, une cellulite infiltrée... vous devez manger plus intelligemment, respirer selon ma méthode, suivre une gymnastique douce des deux cerveaux -tête et ventre-, pratiquer un sport plaisir comme la natation ou la bicyclette ..." Plus que de simples recettes, c'est une véritable philosophie de vie à adopter au quotidien.
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AUTO-MASSAGES
1 Commencez toujours par le ventre car, en stimulant les plexus de cette région, vous décongestionnez, stimulez, fortifiez votre système neurovégétatif. Saisissez la peau entre le pouce, l'index et le majeur. Décollez-la et roulez-la entre vos doigts.
2 Assis, coudes appuyés sur une table, jambes décroisées. Posez vos doigts au niveau des maxillaires et, par une forte pression, vous chassez fatigue et stress.
3 Contre la timidité ou pour régulariser le rythme cardiaque, travaillez en pression-rotation autour du sternum. Insistez sur le plexus de l'anxiété, de la nervosité et du coeur.
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Du ventre à la tête
En fait, cela fait plus de trente-cinq ans que P. Pallardy persuade les gens de se prendre en main ! "C'est un échange 50/50, je suis un guide qui marche avec son patient, mais jamais à sa place. Ainsi, en travaillant sur la spirale du ventre, ma méthode de thérapie manuelle permet au deux cerveaux de se rencontrer. Je reste persuadé qu'il existe une mémoire au niveau du ventre de toutes les joies, les tristesses, les douleurs de l'être."Des années d'expériences que de récentes publications prouvent en étayant le fait que "70 % des cellules immunitaires de l'organisme sont présentes dans la muqueuse intestinale et que 90 % de la sérotonine, l'hormone du bien-être, est produite par le ventre." (Le deuxième cerveau, du Professeur Michael D. Gershon) Côté coeur, même combat ! " Pour ceux et celles qui ont un mauvais cholestérol, du diabète et des essoufflements cardiaques, c'est uniquement à cause d'une mauvaise santé du ventre. Et cela, personne n'en parle ! En revanche, environ une personne sur mille a une déficience héréditaire cardiaque."
Une alimentation revue et corrigée
Ici, pas de régime, mais plutôt une totale remise en question des habitudes alimentaires!
Pour P. Pallardy : "Le système neurovégétatif est programmé au niveau cellulaire depuis la préhistoire. Et par des effets de mode, l'homme prétend changer de rythme biologique !" Un régime préhistorique que le thérapeute adapte à notre époque. "Terminés les jus de fruits car ils ne se mélangent pas à la salive et déclenchent une hyper sécrétion gastrique, source de mauvaise santé du ventre et de fatigue." Pour la première fois, Pierre Pallardy parle de petit déjeuner qui empoisonne la vie des français ! Viennoiserie, pain blanc, café, thé, miel, confiture, corn flakes, sucre blanc, yaourt industriellement sucré : il faut tout simplement les passer aux oubliettes ! Pourquoi ? "Car ce type de petit déjeuner dérègle votre horloge biologique en vous entraînant dans la spirale du sucre. Il s'accompagne souvent de prise de poids, de fatigue et de manque d'énergie et d'insomnie. Tout comme le fait de sauter ce repas qui crée alors un excès d'acidité et un manque de vitamines." Alors que le petit déjeuner reste l'allier de votre forme, il doit être à base de protéines, de glucides, d'herbes aromatiques, defruits de saison, d'un yaourt nature ou d'un morceau de viande blanche, de pain-seigle, céréales ou complet- et d'une infusion ou d'une chicorée. Avanr un effort, terminez par quelques fruits secs en les mâchant lentement. Et, dans la mesure du possible, évitez le duo café et thé lorsque vous êtes à jeun car ils s'attaquent directement à l'estomac, déclenchant une hypersécrétion des sucs gastriques, dérèglant la production d'insuline et de bile. De plus, "l'excès de caféine et de théine peut provoquer une déminéralisation, une mauvaise assimilation ou fixation du fer, une fuite de la vitamine B1, du potassium et du zinc."
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Une journée à la table de P. Pallardy
Le petit déjeuner
- 1 tranche de jambon maigre
- 2 tranche de pain de siegle légèrement beurrées
- 2 brins de coriandre
- 1 fromage blang
- 1 kiwi et 4 amandes
- thé vert
Le déjeuner
- Roti de boeuf à la moutarde, thym et laurier
- Epinards à la vapeur
- 1 tanche de pain aux céréales
- salade de mâche et betteraves aux noix
- sauce aux herbes et huile de colza
- Sorbet à la framboise
Le goûter
- 1 banane écrasée, 1 kiwi ou 1 pêche
- 1 yaourt nature ou fromage blanc
[i]Le dîner
- spaghettis au basilic et coulis de tomates fraîches
- 1 salade soja
- litchis
Ma tarine fétiche
"Sur une grande tranche de pain complet, de seigle ou aux céréales, je met du fromage de chèvre, de la ciboulette, de l'ail, du basilic et un filet d'huile de colza. Vous avez ainsi toute l'homéopathie de la terre!"
Et demain ?
Enfin reconnu par le monde la médecine, P. Pallardy persiste et signe avec le projet de créer un grand centre international, à Paris, qui réunira des spécialistes : cardiologues, endocrinologues, cancérologues, spécialistes de médecines interne... pour une osmose parfaite afin de traiter le patient dans sa globalite et de réunifier les soins du corps et de l'esprit. A suivre...
*Pierre PALLARDY
"Vaincre fatigue, stress, déprime et protéger son coeur "
Chez Robert Laffont, sortie le 8/10/03
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Dans son dernier livre, Pierre PALLARDY*dévoile une méthode à la portée de chacun.
Rythmes de vie déstructurés, alimentation anarchique, sédentarité galopante : face au quotidien, le corps perd ses repères et nous passons notre temps à courir après des chimères.
Pour Pierre Pallardy, "l'homme a tout simplement perdu le bon sens de son corps et il reste encore un long chemin à parcourir pour que la médecine traditionnelle reconnaisse l'importance de la psychothérapie manuelle".
Par mode, par médiatisation, on a séparé le corps de l'esprit, la tête du ventre. Comment peut-on envisager de soigner l'un sans l'autre ? "C'est pourtant ce que fait le médecine depuis Descartes ! Aujourd'hui, si vous voulez soigner un mal de dos, des migraines, un état émotionnel à fleur de peau, une cellulite infiltrée... vous devez manger plus intelligemment, respirer selon ma méthode, suivre une gymnastique douce des deux cerveaux -tête et ventre-, pratiquer un sport plaisir comme la natation ou la bicyclette ..." Plus que de simples recettes, c'est une véritable philosophie de vie à adopter au quotidien.
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AUTO-MASSAGES
1 Commencez toujours par le ventre car, en stimulant les plexus de cette région, vous décongestionnez, stimulez, fortifiez votre système neurovégétatif. Saisissez la peau entre le pouce, l'index et le majeur. Décollez-la et roulez-la entre vos doigts.
2 Assis, coudes appuyés sur une table, jambes décroisées. Posez vos doigts au niveau des maxillaires et, par une forte pression, vous chassez fatigue et stress.
3 Contre la timidité ou pour régulariser le rythme cardiaque, travaillez en pression-rotation autour du sternum. Insistez sur le plexus de l'anxiété, de la nervosité et du coeur.
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Du ventre à la tête
En fait, cela fait plus de trente-cinq ans que P. Pallardy persuade les gens de se prendre en main ! "C'est un échange 50/50, je suis un guide qui marche avec son patient, mais jamais à sa place. Ainsi, en travaillant sur la spirale du ventre, ma méthode de thérapie manuelle permet au deux cerveaux de se rencontrer. Je reste persuadé qu'il existe une mémoire au niveau du ventre de toutes les joies, les tristesses, les douleurs de l'être."Des années d'expériences que de récentes publications prouvent en étayant le fait que "70 % des cellules immunitaires de l'organisme sont présentes dans la muqueuse intestinale et que 90 % de la sérotonine, l'hormone du bien-être, est produite par le ventre." (Le deuxième cerveau, du Professeur Michael D. Gershon) Côté coeur, même combat ! " Pour ceux et celles qui ont un mauvais cholestérol, du diabète et des essoufflements cardiaques, c'est uniquement à cause d'une mauvaise santé du ventre. Et cela, personne n'en parle ! En revanche, environ une personne sur mille a une déficience héréditaire cardiaque."
Une alimentation revue et corrigée
Ici, pas de régime, mais plutôt une totale remise en question des habitudes alimentaires!
Pour P. Pallardy : "Le système neurovégétatif est programmé au niveau cellulaire depuis la préhistoire. Et par des effets de mode, l'homme prétend changer de rythme biologique !" Un régime préhistorique que le thérapeute adapte à notre époque. "Terminés les jus de fruits car ils ne se mélangent pas à la salive et déclenchent une hyper sécrétion gastrique, source de mauvaise santé du ventre et de fatigue." Pour la première fois, Pierre Pallardy parle de petit déjeuner qui empoisonne la vie des français ! Viennoiserie, pain blanc, café, thé, miel, confiture, corn flakes, sucre blanc, yaourt industriellement sucré : il faut tout simplement les passer aux oubliettes ! Pourquoi ? "Car ce type de petit déjeuner dérègle votre horloge biologique en vous entraînant dans la spirale du sucre. Il s'accompagne souvent de prise de poids, de fatigue et de manque d'énergie et d'insomnie. Tout comme le fait de sauter ce repas qui crée alors un excès d'acidité et un manque de vitamines." Alors que le petit déjeuner reste l'allier de votre forme, il doit être à base de protéines, de glucides, d'herbes aromatiques, defruits de saison, d'un yaourt nature ou d'un morceau de viande blanche, de pain-seigle, céréales ou complet- et d'une infusion ou d'une chicorée. Avanr un effort, terminez par quelques fruits secs en les mâchant lentement. Et, dans la mesure du possible, évitez le duo café et thé lorsque vous êtes à jeun car ils s'attaquent directement à l'estomac, déclenchant une hypersécrétion des sucs gastriques, dérèglant la production d'insuline et de bile. De plus, "l'excès de caféine et de théine peut provoquer une déminéralisation, une mauvaise assimilation ou fixation du fer, une fuite de la vitamine B1, du potassium et du zinc."
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Une journée à la table de P. Pallardy
Le petit déjeuner
- 1 tranche de jambon maigre
- 2 tranche de pain de siegle légèrement beurrées
- 2 brins de coriandre
- 1 fromage blang
- 1 kiwi et 4 amandes
- thé vert
Le déjeuner
- Roti de boeuf à la moutarde, thym et laurier
- Epinards à la vapeur
- 1 tanche de pain aux céréales
- salade de mâche et betteraves aux noix
- sauce aux herbes et huile de colza
- Sorbet à la framboise
Le goûter
- 1 banane écrasée, 1 kiwi ou 1 pêche
- 1 yaourt nature ou fromage blanc
[i]Le dîner
- spaghettis au basilic et coulis de tomates fraîches
- 1 salade soja
- litchis
Ma tarine fétiche
"Sur une grande tranche de pain complet, de seigle ou aux céréales, je met du fromage de chèvre, de la ciboulette, de l'ail, du basilic et un filet d'huile de colza. Vous avez ainsi toute l'homéopathie de la terre!"
Et demain ?
Enfin reconnu par le monde la médecine, P. Pallardy persiste et signe avec le projet de créer un grand centre international, à Paris, qui réunira des spécialistes : cardiologues, endocrinologues, cancérologues, spécialistes de médecines interne... pour une osmose parfaite afin de traiter le patient dans sa globalite et de réunifier les soins du corps et de l'esprit. A suivre...
*Pierre PALLARDY
"Vaincre fatigue, stress, déprime et protéger son coeur "
Chez Robert Laffont, sortie le 8/10/03
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J'espère qu'il est au bon endroit, sinon, les modos vous le déplacez s'il vous plait
Maintenant, j'aimerais savoir ce que vous en pensez tous
Bisous
Ce message a été modifié par Hibiscus - 09 octobre 2003 à 14:23.
L'expérience montre qu'en s'écoutant, on peut changer son alimentation sans frustration de façon bénéfique 
