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Citation
Extraits surpuissants de plantes, elles permettent de soulager soi-même les bobos quotidiens. Des remèdes pour tous.
De connaissances empiriques sur leurs vertus, nous sommes passés à l'ère de la science qui a démontré leur efficacité. On doit cette reconnaissance de l'aromathérapie au docteur VALNET, médecin de formation tout à fait classique, qui, en s'inspirant des écrits scintifiques existants, codifia de façon claire leurs propriétés. Cette façon de se soigner ne signifie pas que l'on abandonne l'arsenal thérapeutique chimique. Le docteur VALNET reconnaissait toute l'utilité des médicaments traditionnels pour certaines maladies. En revanche, lprsqu'il s'agit de troubles courants ou de petits maux chroniques, il jugeait préférable d'opter pour une méthode naturelle.
Recettes maison
Les huiles essentielles (H.E) s'utilisent diluées pour les masseges et doivent êtres consommées avec parcimonie en usage interne.
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Huiles, mode d'emploi
Choisir toujours des huiles issues de l'agriculture bio (en vente en pharmacie ou dans les magasins diététiques).
En usage interne : à diluer dans un peu de miel, une tisane ou un verre d'eau. Respectez le nombre de gouttes sans jamais dépasser la dose. Faites un test sur l'avant-bras avant emploi avec votre mélange pour éiter tout risque d'allerfie.
En cuisine. Elles peuvent aromatiser vos plats (basilic : 1 goutte pour 500 g de pâtes).
En usage externe : dans le bain, mélanger une base ou un peu de lait en poudre avant de les ajouter à l'eau. On ne se lave pas, on se relaxe, on respire les vapeurs.
En massage, ne jamais l'appliquer pure sur la peau. A mélanger (100 gouttes d'H.E pour 100 ml d'huile végétale, c'est à dire : olive, amande douce, abricot...). Seules exceptions : la lavande, l'arbre à thé et le géranium rosat.
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Contre les aigreurs d'estomac
Mélangez 50 gouttes H.E de géranium rosat, 30 gouttes H.E de mandarine et 20 gouttes H.E de pamplemousse avec 100 ml d'huile végétale. Massez le plexus et le ventre entre les repas et avant de vous coucher.
Contre les excès alimentaires
Sucrez votre tisane de romarin ou de mélisse avec une cuil. à café de miel additionnée d'1 goutte H.E de romarin et une goutte H.E de pamplemousse.
Contre le mal de dent
Mettez une goutte H.E de clou de girofle sur un coton tige et appliquez directement sur la dent et la gencive. ne dispense pas la visite chez le dentiste.
Contre les petites brûlures
Passez la zone sous l'eau froide puis appliquez directement sur la peau de l'Huile Essentiellede lavande fine ou d'arbre à thé.
Contre le torticolis et les courbatures
Mélangez 5 cl d'huile végétale à 50 ml d'alcool camphré, puis ajoutez 30 gouttes H.E de genébrier et 20 gouttes H.E de ravensare. A utiliser en massages.
Contre la fatigue
Une cuil. à soupe d'huile végétale, deux cuil. à soupe de lait en poudre, 10 gouttes H.E de romarin et 10 gouttes H.E d'ylang-ylang. A verser dans votre bain et y rester 20 minutes.
Contre la toux
Coupez deux ou trois carottes en rondelles. Recouvrez-les de sucre roux en poudre. Laissez macérer la nuit. Ajoutez 5 gouttes H.E de citron. Prenez trois à quatre cuil. à soupe de ce sirop par jour.
Contre le mal de gorge
Sucez un sucre roux sue lequel vous aurez déposé 2 gouttes H.E d'arbre à thé.
Contre le nez bouché
3 gouttes H.E d'eucalyptus radiata et 3 gouttes H.E d'eucalyptus globulus dans un bol d'eau très chaude. La tête recouverte d'une serviette au dessus du bol, respirez les vapeurs 5 bonnes minutes.
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Bases pour aromathérapie
Il est indispensable d'utiliser des bases pour diluer les huiles. Ces trois produits permettent de préparer facilement des soins aromatisés et personnalisés
Extrane Base neutre pour bain : 6.90 €,
pour massage : 7.90 € ; pour crème visage : 9.90 €.
En pharmacie.
De connaissances empiriques sur leurs vertus, nous sommes passés à l'ère de la science qui a démontré leur efficacité. On doit cette reconnaissance de l'aromathérapie au docteur VALNET, médecin de formation tout à fait classique, qui, en s'inspirant des écrits scintifiques existants, codifia de façon claire leurs propriétés. Cette façon de se soigner ne signifie pas que l'on abandonne l'arsenal thérapeutique chimique. Le docteur VALNET reconnaissait toute l'utilité des médicaments traditionnels pour certaines maladies. En revanche, lprsqu'il s'agit de troubles courants ou de petits maux chroniques, il jugeait préférable d'opter pour une méthode naturelle.
Recettes maison
Les huiles essentielles (H.E) s'utilisent diluées pour les masseges et doivent êtres consommées avec parcimonie en usage interne.
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Huiles, mode d'emploi
Choisir toujours des huiles issues de l'agriculture bio (en vente en pharmacie ou dans les magasins diététiques).
En usage interne : à diluer dans un peu de miel, une tisane ou un verre d'eau. Respectez le nombre de gouttes sans jamais dépasser la dose. Faites un test sur l'avant-bras avant emploi avec votre mélange pour éiter tout risque d'allerfie.
En cuisine. Elles peuvent aromatiser vos plats (basilic : 1 goutte pour 500 g de pâtes).
En usage externe : dans le bain, mélanger une base ou un peu de lait en poudre avant de les ajouter à l'eau. On ne se lave pas, on se relaxe, on respire les vapeurs.
En massage, ne jamais l'appliquer pure sur la peau. A mélanger (100 gouttes d'H.E pour 100 ml d'huile végétale, c'est à dire : olive, amande douce, abricot...). Seules exceptions : la lavande, l'arbre à thé et le géranium rosat.
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Contre les aigreurs d'estomac
Mélangez 50 gouttes H.E de géranium rosat, 30 gouttes H.E de mandarine et 20 gouttes H.E de pamplemousse avec 100 ml d'huile végétale. Massez le plexus et le ventre entre les repas et avant de vous coucher.
Contre les excès alimentaires
Sucrez votre tisane de romarin ou de mélisse avec une cuil. à café de miel additionnée d'1 goutte H.E de romarin et une goutte H.E de pamplemousse.
Contre le mal de dent
Mettez une goutte H.E de clou de girofle sur un coton tige et appliquez directement sur la dent et la gencive. ne dispense pas la visite chez le dentiste.
Contre les petites brûlures
Passez la zone sous l'eau froide puis appliquez directement sur la peau de l'Huile Essentiellede lavande fine ou d'arbre à thé.
Contre le torticolis et les courbatures
Mélangez 5 cl d'huile végétale à 50 ml d'alcool camphré, puis ajoutez 30 gouttes H.E de genébrier et 20 gouttes H.E de ravensare. A utiliser en massages.
Contre la fatigue
Une cuil. à soupe d'huile végétale, deux cuil. à soupe de lait en poudre, 10 gouttes H.E de romarin et 10 gouttes H.E d'ylang-ylang. A verser dans votre bain et y rester 20 minutes.
Contre la toux
Coupez deux ou trois carottes en rondelles. Recouvrez-les de sucre roux en poudre. Laissez macérer la nuit. Ajoutez 5 gouttes H.E de citron. Prenez trois à quatre cuil. à soupe de ce sirop par jour.
Contre le mal de gorge
Sucez un sucre roux sue lequel vous aurez déposé 2 gouttes H.E d'arbre à thé.
Contre le nez bouché
3 gouttes H.E d'eucalyptus radiata et 3 gouttes H.E d'eucalyptus globulus dans un bol d'eau très chaude. La tête recouverte d'une serviette au dessus du bol, respirez les vapeurs 5 bonnes minutes.
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Bases pour aromathérapie
Il est indispensable d'utiliser des bases pour diluer les huiles. Ces trois produits permettent de préparer facilement des soins aromatisés et personnalisés
Extrane Base neutre pour bain : 6.90 €,
pour massage : 7.90 € ; pour crème visage : 9.90 €.
En pharmacie.
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Une petite lecture en plus :
Citation
250 Recettes santé beauté des huiles essentielles (hors série de Belle-Santé), 3.60 € Sur commende au 01.64.01.37.08
Source : Télé 7 jours N° M 02679 du 15 au 21/11
Pourquoi ne pas ajouter vos petits miracles à vous à base d'H.E bien sur
Hibis
Ce message a été modifié par Hibiscus - 18 novembre 2003 à 15:35.
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